생명 5개

여기 T3에서 정기적으로 논의하는 것처럼 웰니스 산업은 지난 5년 정도 동안 급격히 성장했습니다. 우리가 따라야 하는 트렌드, 루틴, 기법이 셀 수 없이 많기 때문에 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 알기가 까다롭습니다. 인터넷에서 최고의 요가 매트에 대해 이야기하지 않는다면 최신 자세 교정기를 소개할 것입니다. 목록은 계속해서 늘어납니다.

최근에는 생강 주사가 인기가 급상승한 트렌드 중 하나입니다. 이는 주로 생강 주사가 가져다주는 이점과 우리 몸에 얼마나 좋은지를 공유하는 영향력 있는 사람들로 인해 발생합니다. 글쎄, 당신이 아무리 회의적일지라도 진실은 이 유명인들이 옳다는 것입니다.

생강 주사는 전반적인 건강 개선부터 소화 시스템 진정에 이르기까지 엄청난 이점을 제공합니다. 공복에 매일 생강 주사를 먼저 복용하는 것이 가장 좋은 방법이라고 권장되고 있으며, 그 이유를 알려드리겠습니다.

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생강 주사는 식욕을 억제하여 체중 감량을 촉진하여 과식을 예방하고 너무 많은 칼로리를 섭취하는 것을 방지합니다. 생강의 생리 활성 화합물은 또한 식이 유발 열 생성을 강화하여 신진대사를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 음식을 소화하고 가공하는 데 사용되는 에너지(또는 칼로리 소모)의 양을 의미합니다.

생강은 관절 및 근육통은 물론 골관절염 및 류마티스 관절염과 같은 질환에도 도움이 되는 효과적인 항염증 특성을 갖는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에서 Healthline은 6주 동안 매일 1.5g의 생강 가루를 섭취한 남성 운동선수가 위약을 투여받은 운동선수에 비해 염증 지표 수준이 크게 감소했다고 밝혔습니다.

생강은 위장 내 음식의 이동을 증가시켜 소화불량을 돕고, 팽만감을 줄이고 장 경련을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되는 생강에 대해 들어보셨나요? 글쎄요, 사실이에요! 생강 주사는 입덧의 강도를 줄여 임산부에게 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

생강을 섭취하면 매일 생강을 섭취하는 사람들에게 장기적인 건강상의 이점이 있을 수도 있습니다. 최근 연구에 따르면 식단에 생강을 더 많이 첨가한 사람들은 만성 심장병이나 고혈압이 발생할 가능성이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 당신은 그것을 생각하지 않을 것입니다, 그러나 그것은 사실입니다!

생강의 항산화 및 항염증 특성은 주름, 잡티 및 기타 노화 징후를 줄이는 등 피부 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 생강은 또한 여드름, 과도한 기름 또는 기타 피부 문제를 예방할 수 있는 잘 알려진 천연 항균제입니다.

생강 주사를 복용하면 어떤 부작용이 있나요?

매일 생강은 대부분의 사람들이 섭취해도 안전합니다. 그러나 위장 문제로 고통받는 경우 때로는 메스꺼움, 속 쓰림, 변비, 소화 불량과 같은 증상을 자극할 수 있습니다. 이에 대해 걱정이 된다면 생강 주사를 정기적으로 복용하기 전에 반드시 의사와 상의하세요.

생강 주사는 일반적으로 레몬 주스로 만들어지기 때문에 치아 법랑질이 마모되어 치아가 민감해질 수 있습니다. 이를 방지하려면 샷을 빨리 섭취하여 입에 너무 오래 머물지 않도록 해야 합니다. 주사를 맞은 후에는 잔여물을 씻어내기 위해 입을 물로 완전히 헹구는 것이 좋습니다.

집에서 생강 주사 만드는 법

생강 1인치와 레몬 반 개의 즙을 섞으세요. 필요한 경우 맛을 내기 위해 긴장을 풀고 꿀을 첨가하십시오. 바로, 단숨에 마시는 것이 가장 좋습니다!

더 많은 내용에 관심이 있으십니까? 집에서 만드는 에너지 드링크 3가지를 확인해 보세요. (실마리를 알려드리겠습니다. 그 중 하나가 생강 샷입니다!)